Senin, 11 Juni 2012

Tips Merawat Kesehatan Organ Reproduksi




            Untuk menghindari berbagai masalah kesehatan reproduksi, maka salah satu yang dapat dilakukan semua anak dan remaja adalah merawat dan menjaga kebersihan organ-organ reproduksi.
            Cara menjaga dan merawat organ reproduksi pada laki-laki antara lain adalah sebagai berikut:
1.      Mandi secara teratur dua kali sehari.
2.      Mengganti celana dalam dua kali sehari dan gunakan celana dalam yang menyerap keringat.
3.      Membersihkan anus dan penis dengan air bersih setiap kali buang air besar maupun kecil.
4.      Sunat dapat mencegah penumpukan kotoran (smegma) di penis.
5.      Bagi yang belum disunat, kulit penutup penis ditarik kebelakang agar bagian dalam penis dapat dicuci dengan air bersih setiap kali mandi.
6.      Tidak menggunakan celana dalam yang ketat. Celana dalam yang ketat dapat mengganggu stabilitas suhu testis di buah zakar.
Cara menjaga dan merawat organ reproduksi pada perempuan antara lain adalah sebagai berikut:
1.      Mandi secara teratur dua kali sehari
2.      Mengganti celana dalam dua kali sehai dan menggunakan celana dalam yang menyerap keringat.
3.      Selama haid, menggunakan pembalut wanita untuk menampung darah haid.
4.      Pembalut dapat dibeli ditoko ataupun dibuat dengan kain bersih
5.      Selama masa haid, mengganti pembalut setiap empat jam sekali atau lebih sering
6.      Setiap kali buang air, siramlah (basuh) alat kelamin dengan air yang bersih atau pengganti air (tissue)
7.      Setelah buang air besar, bersihkan alat kelamin dari depan ke belakang, bukan sebaliknya, agar sisa kotoran dan kuman tidak masuk ke alat kelamin
8.      Jangan sering menggunakan antiseptik/ cairan pembunuh kuman untuk mencuci alay kelamin, khususnya vagina, karena akan mematikan mikro-organisme yang secara alami dapat melindungi vagina.

0 komentar:

Poskan Komentar